Projekt nachhaltig leben

Kategorie: Vood (Seite 9 von 9)

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Couscous-Salat

Ob zur Gartengrillparty, zum Picknick oder am See – dieser Salat ist ganz fix zubereitet und schmeckt einfach wahnsinnig lecker!

Ihr braucht dafür:
200g Couscous
1 gelbe Paprikaschote
2 Tomaten
2 Frühlingszwiebeln
1 rote Zwiebel
3 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
1 TL gemahlenen Koriander
Pfeffer, Salz
3 EL Weißweinessig
4 EL Olivenöl
4 Stiele Minze
Pflanzenmargarine

Die Idee zum Rezept haben wir aus dem Buch „Echt vegan kochen“ vom Münchner Koch und Foodstylisten Michael Koch. Auf 224 Seiten findet ihr über 125 Rezepte. Vorab wird in die Basics des veganen Genusses eingeführt, unter anderem mit Austauschtabellen für Produkte tierischen Ursprungs. Also auch perfekt für Neulinge geeignet. Es sind viele unkomplizierte Ideen dabei, aber auch mal aufwendigere Ideen für anstehende Feste.

Das Buch kostet 9,95 Euro und ist im Zabert Sandmann-Verlag erschienen.

ISBN: 978-3-89883-446-9

Viel Spaß beim Nachkochen!

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Eis selber machen: Kokos-Stracciatella

Sommer, Sonne, Eiscreme… auch wenn die knallheißen Temperaturen jetzt erst einmal wieder vorüber sind, die nächste Hitzewelle kommt bestimmt und mit diesem Rezept seid ihr bestens dafür gerüstet. Ein leckeres Kokos-Stracciatella-Eis, das mit nur vier Grundzutaten auskommt und wirklich ganz einfach geht:

Für 500 ml benötigt ihr lediglich

  • 400 ml Kokosmilch
  • 40g Kokosraspel
  • 80 ml Agavendicksaft
  • 50g fein geraspelte Zartbitterschokolade

Wir wünschen Euch einen leckeren Sommer!

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DIY Frühlingsgeschenke: Waldmeistersirup

Ihr braucht schnell ein raffiniertes Geschenk? Dann macht doch einfach eins selber – und zwar aus lauter Zutaten aus der Natur, die sich ganz fix auf dem nächsten Spaziergang sammeln lassen!

Wir haben für euch unsere TOP 3 der selbstgemachten Frühlingsgeschenke zusammengestellt! Schnell, einfach und raffiniert sollten sie sein!

Unser erster TOP-Tipp: Waldmeistersirup!

 

Ihr braucht dafür:

  • Etwa 10 Stiele Waldmeister
  • 250g Zucker
  • 250ml Wasser

 

Viel Spaß und guten Appetit!

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TOP 3: DIY Frühlingsgeschenke Gierschpesto

Unser zweiter TOP-Tipp: Giersch-Pesto!

Anstatt sich noch länger über das wuchernde „Unkraut“ im Garten zu ärgern, wird es ab sofort zu einem leckeren Pesto verarbeitet!

 

Dafür braucht ihr:

  • Etwa 60g jungen Giersch
  • 40g gehakte Mandeln
  • 50g frisch geriebenen Parmesan
  • 100ml Distelöl
  • Fleur de Sel
  • Pfeffer aus der Mühle
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TOP 3: DIY Frühlingsgeschenke Ahornkapern

Unser dritter TOP-Tipp: Ahornkapern!

Die eingelegten Antipasti sind fix selber gemacht und garantiert nichts Alltägliches!

Also haltet beim nächsten Spaziergang die Augen auf und pflückt die frischen Früchte von den Ahornbäumen.

 

Hier alle Infos zum Rezept:

  • Jede Menge Ahornfrüchte
  • einige Zweige Estragon
  • 250ml heller Balsamico-Essig
  • 1 TL Meersalz
  • 1 TL Ahornsirup

 

Viel Spaß beim Nachmachen und guten Appetit!

 

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Vegane Sauce Hollandaise

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Wir freuen uns, Euch unser erstes Video präsentieren zu können. Ohne die wahnsinnige Hilfe von Basti, Nathalie, Marco und Marcel wäre dies aber nicht möglich gewesen – wir danken Euch, dass ihr uns geholfen und überhaupt ermöglicht habt, unsere Idee in die Tat umzusetzen! DANKE!

 

Für alle, die unsere vegane Sauce Hollandaise nachkochen wollen, hier die Zutaten, die ihr dafür benötigt:

 

125g Pflanzenmargarine

100ml Wasser mit 1/2 TL Gemüsebrühe

1 TL Speisestärke

1-2 EL Weißwein

100 ml Sojacuisine

Kurkuma, Pfeffer, Muskat, Senf

 

Viel Spaß und guten Appetit!

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